Bạn đang ở trang: HomeMẹo vặt cuộc sốngVitamin và sức khỏe tình dục nam nữ

Vitamin và sức khỏe tình dục nam nữ Featured

vitamin-va-suc-khoe-tinh-duc-nam-nu vitamin-va-suc-khoe-tinh-duc-nam-nu

 Chúng ta biết đến rất nhiều loại vitamin, tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến công dụng tuyệt vời của các vitamin cho sức khỏe tình dục.

 Sẽ là tốt nhất nếu bạn hiểu rõ vai trò của từng loại vitamin đối với sức khỏe tình dục.

Vitamin E và sức khỏe tình dục

Vitamin E có khả năng chống oxi hóa cao, giúp bảo vệ các tế bào sinh sản của nam giới, làm tăng chất lượng và số lượng tinh binh khỏe mạnh. Vitamin này cũng giúp bạn có sức khỏe tình dục khỏe mạnh nhờ vào việc tăng cường hormon có liên quan đến chuyện ấy.

Vitamin E không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đẩy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.

Dầu thực vật, vừng, lạc, hạnh đào, thịt nạc, sữa và các chế phẩm từ sữa, đậu tương, trứng gà… là các loại thực phẩm giầu vitamin E.

Vitamin-va-suc-khoe-tinh-duc-nam-nu

Vitamin A và sức khỏe tình dục

Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng trong sự tổng hợp progesterone một hormon đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tình dục ở nữ giới. Bên cạnh đó vitamin A cũng giúp giữ cho lớp lót bên trong của âm đạo và tử cung của người phụ nữ khỏe mạnh và tránh các tổn thương.

Ở nam giới, thiếu vitamin A có thể gây teo trong tinh hoàn và tổng thể lượng hormone giới tính bị sản xuất ít đi. Ngoài ra với nam giới, Beta-Carotene có vai trò đặc biệt quan trọng khi nó có khả năng làm chậm sự hình thành và phát triển tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Vitamin A có nhiều trong cà rốt, rau xanh, quả mơ, dưa chuột...

Vitamin-va-suc-khoe-tinh-duc-nam-nu

Vitamin B2 và sức khỏe tình dục

Thiếu loại vitamin này dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng cho lớp niêm mạc của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có các cơ quan sinh dục. Ở nam giới thường xuất hiện hiện tượng khó xuất tinh, đau rát khi giao hợp, còn ở nữ giới là các triệu chứng như: khô rát âm đạo, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín…

Vitamin B2 có nhiều trong gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt, sữa…

Vitamin B6 và sức khỏe tình dục

Vitamin B6 có nhiều trong thịt, gan, thận, men bia, mầm ngũ cốc; trong rau quả cũng có nhưng ít hơn. Nhu cầu về vitamin B6 tăng khi ăn nhiều protid. Vitamin B6 dễ hấp thu qua trường tiêu hoá, chuyển hoá ở gan tạo chất chuyển hoá không còn hoạt tính, thải trừ chủ yếu qua nước tiểu.

Vitamin-va-suc-khoe-tinh-duc-nam-nu

 

Giúp duy trì năng lượng cơ thể, tăng sản sinh tế bào bạch cầu chống lại các chứng nhiễm trùng. Ngoài ra, vitamin B6 còn giúp chống lại các bệnh liên quan đến sự bất thường của tuyến tiền liệt, cũng như giúp phái mạnh duy trì tâm trạng vui vẻ.

Bên cạnh các dịch vụ khác, Trung tâm tư vấn, nghiên cứu và đào tạo của Tiến sỹ Nguyễn Bạch Đằng (Center for consultation, research and training of Dr. Nguyen Bach Dang - CRTD) còn cung cấp thêm dịch vụ tư vấn khám sức khỏe định kỳ qua điện thoại với số điện thoại hỗ trợ là 0901348669 do Tiến sỹ, Bác sỹ Nguyễn Bạch Đằng trực tiếp tư vấn. Chi tiết các bước xem tại đây.

 

benhhoctieuhoa

Rate this item
(0 votes)

Mẹo vặt cuộc sống

Đọc tiếp

Tư vấn

Bệnh trẻ em